Takip eden doktorunuzun tavsiyeleri doğrultusunda kalp yetmezliğiniz olsa bile birçok faaliyeti rahatça gerçekleştirebilirsiniz.
Egzersizler kalp yetmezliği olan hastaların çoğunda yararlıdır. Egzersizin türü, yoğunluğu, sıklığı konusunda kardiyoloji uzmanı tarafından yapılan tavsiyeler dikkate alınmalıdır. İlk olarak ısınma hareketleri yapın. Programınızda spor yapmak olmasa bile ısınma hareketleri soğuk kış günlerinde dışarı çıkmadan önce yapılmalıdır, yarar vardır. Hava durumu önemlidir. Çok sıcak ve soğuk havalarda dışarıda spor yapmak uygun olmayabilir. En ideal egzersiz tipi, tempolu yürüyüştür. Eğer göğsünüzde ağrı, sıkışma, bulantı oluşursa aktiviteyi hemen durdurmanızı tavsiye ederiz. Özellikle ağır kaldırma ve benzeri sporlar kalp hastaları için uygun değildir.
Egzersizin zamanı önemlidir. Yemekten hemen sonra spor yapmayın. 1 saat bekleyin. Ağır egzersizlerden uzak durun.
